コイリングコアトレーニング
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コイリングコア
トレーニングとは
コイリングコアとは、身体の片側に側屈と回旋を組み合わせることで、同側の腹斜筋や広背筋にバネのような張力を生み出し、それを解放することで強くアスレティックな動きを可能にするという概念です。
なぜ重要なのか？
従来の「コアトレーニング」が固める・安定させるに重点を置いていたのに対して、コイリングコアは「動かす・連動させる」ためのコアです。特に回旋系スポーツ、格闘家など、ありとあらゆるスピードとパワーが求められる競技に有効です。
Weck Method
回旋運動の重要性に注目し、垂直方向と回旋方向の動きを強化することができます。 WeckMethodは、筋力とバランス、パワーと効率の調和を図り、正しい体の調整を促進します。これにより、スポーツパフォーマンスの向上や日常動作の改善を実現します。 様々なツール（RMTクラブ、RMTロープ、BOSU、etc.）を駆使し、個々のニーズに応じた効果的なトレーニングを行えることが特徴です。このメソッドは、世界中のスポーツ選手や一般の人々によって活用されています。
Landmine university
ランドマインアタッチメントを活用した、爆発的かつ機能的な筋力の開発を目的としたトレーニングシステムです。このシステムは、回転運動や前方への推進力を強調し、体幹の強化と運動能力の向上に寄与します。特に、スパイナルエンジンという概念を基に、背骨を中心にした力の伝達を重視したエクササイズが特徴です。これにより、スポーツパフォーマンスの向上や、日常動作における機能的な力を高めることができます。
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